2014年8月27日星期三
專業搬家省力省錢
要搬新家了，一大堆的家什要搬，有的還是大塊頭的家具，費心台北搬家又費力。沒關系，您可以撥打本社便民服務中心熱線96339。專業搬家上門服務，讓您省心省力。
“自己搬，累得夠嗆。從外面請來搬家又不放心。”昨日，市民陳先生撥打96339預約搬家服務。他說，之前一個朋友請私人搬家，已經事先談好價格，但搬到一半，對方坐地起價，搬東西磕磕碰碰，鬧得很不愉快。朋友勸告他，以後搬家一定要找正規搬家。
據了解，能承接搬家業務的必須具備專業資質，但具備專業資質的並不多。本社便民服務中心旗下的搬家具備專業資質，有一支素質台北搬家高的搬運隊伍，東西輕拿輕放，井井有條，珍貴物品用地毯防護，無磕碰，裝車實實在在。同時，拆裝家具、空調的師傅也非常耐心專業。
家政服務
搬家、鐘點工、保姆、月嫂、水電維修、催乳師、沙發清洗（布藝、真皮）、地毯清洗、天然木地板清洗及打蠟、玻璃清洗、外牆清洗保潔、水晶燈清洗、壁紙清洗、家庭管道疏通（馬桶、廚房衛生間水池、水槽、浴缸、下水道等）、各種石材地板保潔（翻新、清洗、打蠟、修補、保養）。家政服務價格：鐘點工25元/小時，4小時起；保姆、月嫂等
別輕易上當哦！
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台灣特色民宿：隨意溫情 原汁原味的寶島風情
有時候，邊品味老板娘親手制作的蚵仔煎，邊聽她聊綠島旅遊起瑣碎的家長裡短，或是借他們家一輛自行車，按圖索驥去店主推薦游綠島人較少、風景絕佳的私房景點，甚至是跟主人家的貓一起在午後陽光的陰影中相顧無語，一同發呆，真的不失為旅行的另一種意義。民宿相綠島民宿較於賓館酒店，就是如此擁有著太多制式化之外的隨意與溫情。
隨著赴台深度游的逐漸受捧，作為台灣最美人文風景之一的民宿，越來越成為許多希望了解原汁原味寶島風情大陸游客的最愛。如今，島內各地湧現出大量民宿，其風格各異，裝飾別致，或主打田園風情，或體現家居溫暖，吸引著各地游客紛紛落腳體驗。
宜蘭縣觀光協會總干事林佳民說，目前宜蘭縣僅登記在冊的民宿業者達800多家。“早上先去泡個冷泉，中午到小店品嘗蘇澳港海鮮，晚上再搭台鐵到宜蘭冬山，租一輛腳踏車騎行到羅東夜綠島住宿市邊逛街邊品小吃。這些基本上是台北人周末到宜蘭來的通常安排。”
正值暑假，來宜蘭度假的游客絡繹不絕，許多當地民宿常常需要提前預訂。特別是那些個性和特色十足、溫情與淳樸兼具的店家，許多都達到了一床難求的境況。
宜蘭民宿“水岸森林”屋如其名(左圖)。綠油油的稻田蛙聲不斷，清澈的人工湖裡，兩只黑天鵝悠游自在地覓食，歐式風格的建築點綴於其間，再加上門廳中的鸚鵡和宅子裡一閃而過的狗，一下子就讓人模糊了童話與現
實之間的距離。“我們喜歡帶孩子來這兒休假，與小動物們一起玩樂，到田間呼吸新鮮空氣，感受鄉村的味道，還有民宿主人的熱情和風趣，非常閑適自在。”游客陳先生道出其鐘情這家民宿的緣由，不用親身體驗，只是聽他講來，就足夠讓人艷羨了。
林佳民經營一家名為“戀戀小棧”的民宿。一進院子就能看到林佳民太太親手創作的油畫，牆壁上貼著“貓出沒，請注意”的搞笑字樣。一邊欣賞四處擺放著關於貓的各類工藝品，一邊懶懶地蜷縮在大廳沙發上，和老板娘一起邊喝茶邊聊聊藝術或是別的話題，閑適的味道就是那麼輕易地從杯中散發開來。
“民宿也是我們自己生活的地方，每家民宿都有每家的特色，可以讓游客感受到這個民宿主人真實平淡的生活。”林佳民說，目前在島內許多主打休閑體驗的民宿業者，除了在環境上進行創意設計之外，大多數都非常重視人情味和講述當地人文歷史。
宜蘭縣鄉村民宿發展協會理事長林渭川認為，發展民宿不僅僅是把自家房子打掃干淨，而是需要整個村落、整個片區聯合起來，形成一個氛圍，講述一種文化，這需要用心慢慢積累，也需要沉澱村落或是片區的文化記憶。走訪多家民宿後也注意到，雖然各式民宿建築的設計風格獨具匠心，但更讓人懷念的是，在民宿裡，你可以品嘗主人
親自掌廚的特色菜肴，聊天中很快知曉當地的風土人情，不經意之間總能發現許多自然而然的“小確幸”。
“特色怎麼來的？比如我在台北教書三十多年，教育就是我的特色。”高雄墾丁民宿主人陳智夫說，他經營的莊園裡單是花草樹木就有150多種，為了讓游客觀賞學習，他還專門為這些植物貼上了介紹牌，把野生植物教學融入了游客的住宿體驗之中，吸引了許多帶小朋友前來度假的游客群體。
嘉義縣來吉部落的蘭後民宿因地處深山，“無限風光在險峰”，許多景點須經當地人帶領方可進入，民宿主人阿發夷，不僅要照料食宿，有時還身兼司機或導游。晚間，阿發夷還准備了精
心編排的篝火晚會，讓山間夜生活豐富多彩，順便也推廣了當地部落文化。此外，在綠島，民宿主人白天帶客人環島游，晚間會拿著手電筒帶客人去看梅花鹿、找螢火蟲。台灣許多獨具特色的旅游項目，也是因為這些民宿主人的奇思妙想，而源源不斷地開發出來。
台灣民宿的故事，就像一千個讀者的心中有一千個哈姆雷特一樣，很難用類似於傳統賓館酒店的評價詞彙來描述。如果你想最真切地體驗那種別樣的風情，最真實地感受那種交流的溫情，不妨在你的赴台深度游行程中，添上一兩家地道的台灣民宿吧，或許，它會給你的寶島之旅留下一些有趣的故事和回憶。
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台灣民宿魅力難擋大陸游客赴台度蜜月“特爽”
台灣民宿的溫馨和魅力，越來越受到大陸個人游的青睞。新婚綠島住宿的林美和丈夫從北京來到阿裡山，在一棟湯屋民宿度蜜月，她形容“給人的感覺特別浪漫”，讓她和老公“非常滿意”。台當局觀光部門表示，台灣通過評監綠島的星級旅館和通過認證的民宿已達951家，都是大陸客游台灣的好選擇。
直到離開台灣，林美還記得這家民宿周圍種了許多植物，還有茶園，推開窗戶可以看到青山雲海。她形容民宿老板阿哲的經營方式是“住宿加免費導游”，“他帶我們玩了普通跟團游客去不了的地方，講了好多當地的風俗和人文歷史。跟他玩，特爽！”
而據大陸媒體消息，計劃今秋帶女友到台灣旅游的傅先生說“我們肯定會住民宿。因為想去墾丁和澎湖，我在網上查過了，澎湖的‘希腊邊境’看來不錯。藍白色建築，綠島民宿有地中海風格，很漂亮。”
本月上旬，來自香港的劉志遠和幾位好友，綠島旅遊在阿裡山的“淵明居”住了兩晚。他說，民宿主人夫婦親自接待客人，給他們做飯，大家一起吃，小孩們跑來跑去，像家庭聚會，大家都不拘謹，特別溫暖親切。
觀光部門旅館業查報督導中心主任陳煜川透露稱，“台灣民宿不僅是提供簡單住宿的客棧概念，而是貼近生活具有創意的旅游方式。”陳煜川也認為，隨大陸客赴台個人游旅客增多，越來越多人會選擇住民宿，成為台灣民宿最大的潛在市場。
觀光部門統計，截至今年6月底，台灣的一般旅館和民宿首度突破7600間，總房間達14。9萬多間，是觀光旅館房間總數的5。7倍，且持續成長中。
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台灣民宿越來越受到大陸游客喜愛
新婚的林美與丈夫從北京來到阿裡山，在一棟名叫“綠島民宿森居”的湯屋民宿度過了“非常滿意”的蜜月。
這家民宿周圍種了許多植物，還設有茶園，推開窗戶可以看到青山雲海。林美說：“這裡給人感覺特別浪漫！老板阿哲經營的方式是住宿加免費導游。他帶我們玩了普通跟團游客去不了的地方，講了好多當地的風俗和人文歷史。跟他玩，特爽！”
台灣觀光部門旅館業查報督導中心主任陳煜川說：“台灣民宿不僅是提供簡單住宿的客棧概念，而是貼近生活的具有創意的旅游方式。”他認為，隨著大陸來台個人游旅客增多，越來越多人會選擇住民宿，從而成為台灣民宿最大的潛在市場。
阿裡山去年接待游客393萬人次，其中132萬是大陸游客。今年7月，台灣海峽兩岸觀光旅游協會在上海，對赴台個人游陸客推出3000多家經過認證的台灣民宿。游客可以通過網絡查詢被推薦的民宿信息，並在平台上實現預訂和支付。
計劃秋天帶女朋友綠島到台灣旅游的傅先生說：“我們肯定會住民宿。因為想去墾丁和澎湖，我在網上調研了，澎湖的"希腊邊境"看起來不錯。藍白色建築，有地中海風格，很漂亮。”
台灣民宿多位於風景區、離島地區等。裝修風格上，主人或加入當地風土人情元素，或打造與環境相得益彰的風情。
阿裡山石棹的“淵明居”老板劉寧源，追求桃花源意境，希望讓客人體驗寧靜淡泊。“淵明居”是一處以檜木等建造的日式平房，房後大片高山茶園。
曾經是銀行職員的劉寧源說：“房子是祖父留下來的。當年祖父帶著父親經營茶園時，就在這裡招待親朋好友。把陌生游客當親朋對待，就是台灣民宿精神。”
8月上旬，來自香港的劉志遠和幾位好友在“淵明居”住了兩晚。他說：“民宿主人夫婦親自接待客人，給我們做飯，大家一起吃，小孩們跑來跑去，像家庭聚會，大家都不拘謹，特別溫暖親切。”
台灣民宿多半會提供早晚兩餐，主人采用當地食材，希望游客能享受地道風味。早飯後，“淵明居”老板娘帶著小朋友們到後院山坡上，見識茶樹及“愛玉”“龍須草”等植物和瓜果，並講解它們的生長過程。
阿裡山風景區管理處處長曾漢洲說：“景區有26家酒店，70家民宿。民宿主人熱情好客，善於與人溝通，向客人介紹周邊生態，以及好玩的地方、好吃的東西，甚至分享旅游經驗，是台灣旅游很特別的一張"名片"。”
台灣觀光部門也大力扶持民宿業發展。陳煜川說：“我們的初衷是幫助農民利用自家住宅的空閑房間，結合當地人文自然景觀、生態環境資源以及農林漁牧生產活動，以家庭副業方式經營，為旅客提供鄉野生活住宿，從而提高他們的收入。”
阿裡山觀光產值一年可達66億元新台幣，其中22億來自綠島住宿民宿產業。
為了給游客提供有品質保障的住宿體驗和安心的住宿選擇，台灣觀光部門還啟動《好客民宿遴選》活動。由媒體代表、觀光業學者和產業代表共同組成遴選委員，不定期訪查民宿的衛生和接待質量，最後遴選出達標民宿，由觀光部門授予“好客民宿”稱號。
林美說：“阿哲是我們在台灣認識的最好朋友！”回到北京後，林綠島旅遊美一直與阿哲保持聯系，還向計劃到台灣旅游的朋友推薦阿哲的民宿。
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民宿本身就是一道風景
早期台灣民宿經營，大都是以家庭副業的綠島方式進行，隨著民宿的風潮漸熱，副業逐漸變成了主業，甚至一些房地產投資商、城市到鄉間的“新移民”等，都加入民宿經營。愈有特色愈有市場的經驗，讓許多業者紛紛著墨於獨特的風格設計、在地化的人文歷史和溫情的家居感受等方面，這也讓台灣民宿成為大陸游客赴台游最愛的人文風景之一。
台灣民宿協會名譽理事長吳干正說，台灣的每一家民宿的個性雖不同，但大都有綠島民宿獨具特色的創意理念綠島住宿和設計風格，希望給游客留下不一樣的住宿體驗。此外，許多民宿發展的經驗，是希望通過“綠島旅遊衍生產品”，提供給游客另外一個家的感覺與氣氛，這應是民宿行銷策略的重心所在。
臨近景區景點而興起的民宿，如果只是將服務定位於解決游客最基本的住宿需求，在“不僅要買得放心，還要買得舒心”的消費時代，無異於一件冷冰冰的櫃台商品，很難得到消費者的青睞。近年來，台灣旅游主管部門持續推動特色民宿評選、業者創意設計輔導等活動，極大提升了民宿的住宿率。
“台灣最美的風景是人。”這些旅行消費者的感受和體驗，或許對於大陸蓬勃發展的民宿行業具有一定的啟發意義。
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2014年8月19日星期二
秋季中藥減肥 最健康的減肥方法
現在市面上，可以看到很多各種各樣的減肥瘦身產品，殊中醫減肥不知其中很多都是含有化減肥學減重成份的西藥類產品，而這些西藥，大多數含有對人體有害的化學物質，長期攝入對人體的危害可想而知。比如“曲美”等一些西藥成分的減肥藥因含西布曲明增加嚴重心血管風險而被在全國叫停！
那麼什麼樣的減肥方式才是最健康最安全的呢？中醫對減肥有什麼樣的對策嗎？
搜索了一下，發現中醫裡采用自然療法的減肥的方式也有很多種，有中藥調理減肥、針炙、推拿、其中中藥調理減肥因為其便利性，而且更加健康自然的方式越來越被現代人所接受。那麼現在我們是不是可以總結出：最健康最便利的瘦身方法是中藥調理減肥。
那就一起擺脫掉那些西藥吧，去尋找我們老祖宗留給我們的寶貴財富！
中藥調理減肥就是采用純天然的花草配方，通過由內而外對身體進行調理，從而達到健康減肥的目的。仔細研究了它的減肥原理：原來，中醫認為，肥胖是因為體內濕氣聚集，形成痰濕，也就是說人水濕太重，也有很多人說喝水也會胖，就是這個原因。中藥調理減肥，就是從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，調整人體各器官恢復原有功能，轉化人體多余的脂肪，恢復人體能量新陳代謝，從內到外對人體進行調節，從而達到健康減肥的目的。
那麼中藥調理減肥是否有科學根據呢？
就此采訪了多名老中醫得知，在清代名醫陳士鐸的《石室秘錄》中就記載了用健脾化痰來治療肥胖症的，他在書中對肥胖症的成因提出了精辟的論述：肥人多痰，乃氣虛也。虛則氣不能運行，故痰生之。這句話就是說，肥胖是因為體內多痰濕，痰濕生成又是因為脾氣虛弱，對水濕的運化功能減退，從而導致體內濕濁凝聚而為痰濕。那麼看來中藥調理減肥的觀點是有依據的。
傳奇中藥調理減肥—老祖宗留給我們的瘦身方法，既然老祖宗留給我們這麼一筆財富，那麼為什麼我們不去好好利用和珍惜呢，而去吃那些昂貴的西藥，不但不能減肥還帶給我們一身的副作用。
在此奉勸正在為身材煩惱而尋找瘦身產品的你，是否也考慮一下健康的中藥減肥呢？
小貼士：據悉，演藝界某明星以及湖南衛視某知名主持人就是通過此瘦身湯使自己秘密的成功瘦身！且眾多白領人士都把“純天然中藥調理減肥”譽為“減肥的終點站”
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中藥降脂減肥茶 月瘦20斤絕不含糊
中藥可以制成降脂的減肥茶，而茶中含有兒茶素、咖啡堿，減重可最大限度的調動身體的減肥新陳代謝，讓其順利塑身，一個月瘦20斤絕不含糊。
減肥茶是最好的消脂飲料，飯後一杯絕對的清腸溶排油，也能加快身體的新陳代謝，搭配中藥減肥茶的話，事半功倍，也不用擔心反彈之類的問題。
山楂消脂飲
鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G，將所有的材料放入鍋中煮開，待要煮爛時，用大勺壓碎，再煮上10分鐘，取汁當做茶飲，每日一杯，連服3個月。
菊花綠茶飲
杭菊花10G、綠茶3G，開水泡服。菊花清肝明目，綠茶增強血管韌性，降膽固醇，長期飲用，可有效防治高脂血症和動脈硬化。
山楂荷葉飲
山楂30G、荷葉12G、加水500ML，用文火煎煮20分鐘，取汁當茶飲用。山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效，同時也能減肥，對高血壓、高血脂、冠中醫減肥心病兼身體肥胖者尤其有好處。
枸杞菊花飲
枸杞15G、菊花10G，用開水泡服。枸杞子中含有
β胡蘿蔔素、維他命B1、維他命C、鈣、鐵，具備清肝、益腎、養肝明目、潤肺止燥的效果，也能降壓、降脂和防止動脈硬化；菊花有解毒明目、清熱解火的效果，但要注意菊花性寒，身體寒氣重的話要配合枸杞或是大棗來服用。
決明子
為豆科類植物，性微塞、味甘甜帶些苦、鹹味，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便的效果，降低血脂。
丹參
為唇形科植物，性微寒，味苦，有降血壓、血脂的效果，增加冠狀動脈血流量，改善微循環，調整心率、提高機體免疫力的功能。
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