與台灣辣媽佩甄一起運動 擊退產後肥胖

很多女生一旦變成媽媽，就真的是十足的“媽媽”了！這什麼意滴雞精思呢？簡單說，就是懷孕前身材曼妙，生產完後卻完全變調。產後瘦不下來，固然有很烤肉食材多 因素，但根據我的觀察和了解，恐怕是新手媽媽自己放縱身材和口腹之欲的因素居多！許多甫生產完的媽媽都會自我安慰，“身材沒辦法恢復到產前的狀態也沒關 系，老公應該不介意吧！”甚至覺得自己生了寶寶對家庭有貢獻而變得比較任性，這樣是不負責任的喔！女生也要自愛，可以耍點小任性，但要適可而止。

生產完後，最怕懶惰任由身材發胖，盡快將自己照顧好，恢復好的氣色、好的身材、好的脾氣，才會讓自己更健康、更有自信，老公也會更愛你喔！最忌諱全心照顧寶寶就忽略了老公，畢竟小孩長大會獨立，先生才是和你牽手“走”一輩子的人。

瘦身運動非常多種，但是產婦甫生產完，子宮、傷口、身體機能都處於復原階段，所以應該特別注意盡量在不讓下腹部受傷的情形下，進行各種瘦身運動。

如果你是自然產而且恢復狀況極佳，那麼坐月子時就可以開始做運動；但如果恢復狀況不理想，或者是剖腹產，則建議待情況允許飲料加盟或詢問婦產科醫師後再做，以免造成損傷，就得不償失了。

均衡飲食之外，試試佩甄的瘦身法寶精力湯和低脂滴雞精（如果媽媽有空也可以自制滴雞精喔！只要拿一個大碗，上面放置架子，並將一只雞（可先告知雞肉商將雞 平剖並將雞骨剁碎）或二副雞胸置於架子上，於外鍋加3杯水，蓋上電鍋蓋，按下開關就可以了，連續燉二次，比較能燉出精華喔！如果太油可先放涼後冷藏，將最 上面的浮油濾除創業加盟，就是低脂滴雞精啰！）




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